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ホットヨガで毎日心も体もスッキリ

ずっと肩こり、むくみ、便秘などに悩まされていたのですが、ホットヨガ教室に通うようになったら、少しずつ嫌な症状が消えてきました。

友人がホットヨガ教室に通っていたんです。女性特有の悩みが解決し、美肌効果やダイエット効果など嬉しい効果がいっぱいあるとすすめられたので、ホットヨガをしてみることにしました。運動不足解消になっていいなと思ったんですよね。

すぐには効果を感じませんでしたが、1ヶ月ぐらい経った頃から肩こりの症状が改善され、便通が良くなり毎日スッキリできるようになってきたんです。

冷え性にも悩まされていたのですが、手足がポカポカするようになりぐっすりと眠れるようになりました。身体がとても軽く感じられて、疲れにくい身体に変化してきたんです。

代謝が悪くて痩せにくいなと思っていたのですが、どんどん代謝が良くなり汗をたくさんかくようになったんです。そのおかげで体重がゆっくりと減ってきました。ずっと運動不足であることを悩んでいたので、適度に運動をすることができて健康にも良いなと思って続けています。

午後になるとふくらはぎがむくんでパンパンになっていたのですが、むくみにも効果がありました。ホットヨガは精神的にもすごくいいんですよね。

ストレスを発散することができますし、とてもリラックスすることができるんです。心身ともに良い効果を感じることができるので、これからもホットヨガを続けていきたいなと思っています。